Yoga

Was ist Yoga?


Yoga kommt aus Indien. Die Lehre verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen. Die Säulen des Yoga sind Atemübungen, Meditation, Asanas, Entspannung und richtige Ernährung. Körper, Geist und Seele sollen verbunden werden. Yoga bedeutet übersetzt genau das: verbinden.


Wirkungen:


  • Abbau von Stress

  • Reduzieren von Schulter- und Nackenverspannungen

  • Verbesserung von Rückenproblemen/ Rückenschmerzen/ Haltungsschäden

  • Verbesserung der Atmung

  • Stärkung des Immunsystems, Krankheitsvorbeugend

  • Regulierende Wirkungen auf den Hormonhaushalt

  • Stärkung des Herzens und des Blutkreislaufs

  • Positive Wirkung auf alle Organe und das gesamte Körpersystem

  • Verbesserung des eigenen Körpergefühls

  • Fördert positives Denken

  • Mehr Energie und neue Vitalität

  • Verbesserung der Konzentration, geistige Klarheit


Unser Kursangebot wird nur unterstützend und begleitend angeboten und ersetzt keine medizinische Therapie.

 
 
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